日記/一般｜ 浜松市｜ This time you can the same paper
近年來，猝死的消息一直被聽到，除了過度勞累，其中一個重要原因是心血管堵塞。心血管疾病越來越年輕，保護我們的血管尤為重要。生活中，如何保護血管? 戒煙限酒，尼古丁，焦油和酒精，不僅能直接進入血液和血管細胞，損害血管，還能通過幹擾血脂，血液和血糖間接損害血管。吸煙是心血管疾病的主要危險因素，戒煙可以顯著降低心血管疾病的風險。
心腦血管疾病定期進行中風檢查/心臟血管鈣化/心血管檢查項目，可全面監控身體狀況。中心提供各項心臟血管評估及其他癌症檢驗服務。至於所有類型的酒精，雖然少量的酒精不會增加患心血管疾病的風險，但建議人們盡可能少喝酒(男性每天不超過20克，女性每天不超過15克)。適量的運動，合理的飲食和運動，不僅能保持健康的體重，還能直接降低動脈粥樣硬化和心血管疾病的風險。均衡的飲食意味著適量的能量，較少的鈉，反式脂肪，脂肪酸，添加糖和其他損害血管的物質，更多的鉀，不飽和脂肪，全穀物，蔬菜，水果和其他血管健康成分。
加大運動量，可以提高三個高目標，促進血液循環，減少血管和心血管疾病的硬化的風險。魚香茄子，控制體重，肥胖引起的多餘能量，是其中的重要因素，導致血管硬化，增加患心血管疾病的風險之一。為了保護血管和心髒，肥胖是最好的減肥適合那些誰就有避免體重增加了一些體重，體重。積極治療，高血壓，高血脂，高血糖，高尿酸這四個高，是最直接，最重要的危險因素，導致動脈和心血管疾病的增加，心肌梗死直接增加硬化，中風和其他心血管意外和腦血管危險。如果有這方面的身體利用規定的降壓藥，降脂藥，降糖藥等藥物來控制這些代謝異常的問題。
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